Tietopaketit

Unohda vaa’an tuijottelu – kehonkoostumusmittauksesta apua painonpudotukseen

Tieto ei lisää tuskaa – tunne kehosi ja voi paremmin

Miksi sinunkin kannattaa tutustua kehoosi?

Ikä ei ole hidaste – ylläpidä hyvää elämänlaatua

Kuuntele kehoasi ja paranna hyvinvointiasi

Varmista paras mahdollinen inttikokemus

Treenaa tehokkaammin – näe treenisi todellinen vaikutus

Miten matala ferritiinitaso vaikuttaa kehonkoostumukseen, verenpaineeseen ja puristusvoimaan?

Mikä on puristusvoiman mittaus?

Mitä hyötyä on mitata verenpainetta ja kehonkoostumusta?

Mikä on hyvä verenpaine ja miksi sitä tulisi seurata?

Lihasmassa ja lihastasapaino – mitä ne ovat ja miten niitä mitataan?

Mikä on ideaalipaino ja mitkä tekijät vaikuttavat siihen?

Mikä on nestetasapaino ja miten sen voi mitata?

Laihduttajan opas – vinkit laihduttamiseen

Mikä on kehonkoostumusmittaus ja mitä tuloksia se kertoo?

Mikä on painoindeksi (BMI) ja kuinka se lasketaan?

Kuinka rasvaprosentti mitataan, mikä on hyvä rasvaprosentti ja mitä se kertoo terveydestäsi?

Mitä vyötärö-lantiosuhde kertoo ja miten sen voi mitata?

Miten InBody-mittaus toimii?

Mitä tarkoittaa viskeraalirasva, kuinka sitä mitataan ja mitä sen määrästä voi päätellä?

Kuusi syytä, miksi juuri sinun kannattaa käydä kehonkoostumusmittauksessa