Lihakset ovat tärkeässä asemassa ihmisen toimintakyvyn kannalta. Lihaksiston suorituskykyyn vaikuttaa sekä lihasmassa että lihastasapaino. Tässä artikkelissa kerromme, miten niihen voi vaikuttaa, ja miten niitä voi
Mistä tiedän oman ideaalipainoni ja kuinka määritellään, paljonko ihmisen tulisi painaa? Terveellinen paino edistää hyvinvointia Omaa terveyttä pohtiessa saatetaan miettiä, mikä on oma
Nestetasapainolla tarkoitetaan veden saannin ja poistamisen välillä vallitsevaa tasapainoa elimistössä. Miksi nestetasapaino on tärkeää? Mikäli olet joskus kärsinyt nestehukasta, olet todennäköisesti huomannut energiatasosi
Laihduttamisella tarkoitetaan tietoista toimintaa kehon painon pudottamiseksi. Tämän oppaan avulla pääset alkuun painonhallinnan polullasi: mistä aloittaa laihduttaminen ja mikä kuinka pääset ihannepainoosi helpoimmin? Perehdymme
Tilaa kehonkoostumusmittaus alk. 19,90€ Bodymajan kautta saat laadukkaat kehonkoostumusmittaukset edullisesti. Toimipisteemme löydät eri puolilta Suomea. >> Kehonkoostumusmittaus eli inbody-mittaus antaa tarkan raportin lihaksen, rasvan ja
Painoindeksin avulla arvioidaan henkilön painon ja pituuden suhdetta. Voit laskea oman painoindeksisi Bodymajan laskurilla. Mikä on hyvä painoindeksi? Painoindeksi (Body Mass Index, BMI)
Rasvaprosentti kertoo, kuinka suuri osuus kehon kokonaispainosta on rasvaa. Mikä on hyvä rasvaprosentti? Rasvaprosentti on yksi tärkeimmistä luvuista, joita jokaisen omasta terveydestään kiinnostuneen
Mitä vyötärön ja lantion suhdeluku kertoo? Vyötärön ja lantion suhdeluku kertoo, kuinka terveellisesti kehosi rasva on jakautunut. Vyötärö-lantio-suhde on yksinkertainen keskivartalolihavuuden indikaattori. Mitä leveämpi lantio
Mitä tarkoittaa inbody-mittaus? Inbody-mittaus on tunnettu ja luotettava kehonkoostumusmittauksen menetelmä. Se perustuu bioimpendanssimetodiin, joka antaa erittäin tarkkaa tietoa elimistön tilanteesta. Inbody-mittaus on tehokkain kehonkoostumuksen mittausmenetelmä
Mitä viskeraalirasva on? Viskeraalirasva on sisäelinten ympärille kertyvää rasvaa. Samasta asiasta käytetään usein myös termejä viskeraalinen rasva tai sisäelinrasva. Kaikki nämä termit tarkoittavat vatsaontelon
Tahdotko ottaa selvää, kuinka kehosi oikeasti voi? Kehonkoostumusmittaus antaa arvokasta tietoa aktiivikuntoilijoiden lisäksi myös niille meistä, joille liikunta ei ole osa arkipäivää.
